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妊娠初期の葉酸不足解消のポイント!二分脊椎や無脳症など胎児の神経系の障害リスク低くするために!

読了までの目安時間:約 5分
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妊娠初期の葉酸については、産婦人科で言われることと、葉酸サプリに書いてあることが違ったりして、何が本当なのか疑問に思う妊婦さんがいるようです。

 

妊娠初期の葉酸は摂取したほうがいいの?悪いの?

 

葉酸についての詳しくはこちら

 

妊娠したので産婦人科の先生に葉酸サプリを摂取していいかを確認してみました。

すると余計なものはとらないほうがいいといわれました。

 

しかし、近所のドラッグストアーで試供品がおいてあったので、説明書きを見たり、ネットで調べてみました。

妊娠初期の葉酸は、メーカーによっては好ましくないものもあると書いてありました。

 

通っている産婦人科の先生は腕がいいので、どの情報が本当なのかわからなくなってしまって・・

 

今は、産婦人科に置いてあるものを摂取しています。

 

二分脊椎症は赤ちゃんにおこる病気です。妊活をはじめる前に知りたい3つのポイントとは?

 

 

妊娠初期には赤ちゃんにも栄養がいきます

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葉酸はビタミンの一種です。妊娠初期(または妊娠期)に。過剰減少される部分を補うものです。

 

葉酸を食品でとるように心がけることもいいことです。

 

    • ブロッコリー
    • モロヘイヤ
    • 枝豆
    • 納豆

 

などに葉酸が多く含まれている食品です。

 

葉酸は妊婦にとって必要な栄養素ですが、日常生活で問題はないので、あまり神経質にならずにゆったりと過ごすことが一番です♪

 

葉酸が多い食品ベスト5!納豆は1パックで60μg!

 

葉酸は赤ちゃんを一人産むとお母さんの歯が1本抜けるため?

 

昔は葉酸サプリのようなものは、なかったですよね。

 

葉酸は妊娠初期に摂取して、中期になれば飲まなくてもいいということで、カルシウムが処方されることも。

昔から「赤ちゃんを一人産むとお母さんの歯が1本抜ける」と言われていました。

これは母体が赤ちゃんへ、カルシウムがとられてしまうので、安定期に入ったらカルシウムをとることが大事です。

 

葉酸もカルシウムも、ちゃんとしたサプリであれば、栄養補助になるので問題ないです。

まちがえるな!天然葉酸サプリでも過剰摂取で副作用はおこる!

妊娠初期の葉酸不足解消のポイント!

 

妊娠初期の葉酸は摂取したほうがいい

ただあまり神経質にならないように。

 

妊娠初期には赤ちゃんにも栄養がいきます

 

できれば食品から葉酸をとるほうがよい。

ちゃんとした葉酸サプリなら問題ない。

 

妊娠中期に入ったら、カルシウムをしっかりと、とること。

「葉酸は赤ちゃんを一人産むとお母さんの歯が1本抜けるため?」

昔、こういわれていました。葉酸は妊娠には必要な栄養素です。

妊娠初期の葉酸摂取の効果は目に見えて分からないかもしれないですが、二分脊椎や無脳症など胎児の神経系の障害の予防にもなります。

厚生労働省も推奨しています。母子手帳にも書いてあります。

 

葉酸を飲む時期は妊活に入った時期から授乳時までなので、正しい成分(合成葉酸と天然葉酸)やコスト面から選ぶ方が多いようですね。

天然葉酸サプリよりも安全!モノグルタミン酸型葉酸が選ばれる理由とは?

 

AFC公式ページ(合成葉酸)
>>妊娠を希望する方、妊娠中・授乳中の方にオススメのやさしい葉酸サプリ♪

ベルタ公式ページ(天然葉酸)
>>【ベルタ葉酸サプリ】



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